Geschmeidig wie ein Kind
Stark wie ein Holzfäller
Weise wie ein Alter
Diese Eigenschaften sind es, die Tai Chi Übende anstreben.
Tai Chi (Taiji) ist für jedes Alter geeignet, da die Übenden den Grad der Anstrengung selbst bestimmen können.
Wir unterrichten Tai Chi (Yang und Chen Stil) und Qi Gong:
- Tai Chi Chuan (Taijiquan), die waffenlose Form,
- Tai Chi Schwert (Taiji DanJian)
- Tuishou, schiebende Hände
- Stilles Sitzen
- Meditativem Stehen
- Tai Chi-Qi Gong
- 8 Brokate
- Wuhzin Daoin
Tai Chi (Taiji) und Qi Gong sind:
- Meditation in Bewegung
- Gesundheitsfördernd
- richten den Rücken auf und stärken ihn
- wirken entspannend und bauen auf
- bewegte Philisophie
- Kampfkunst (nur Tai Chi)
Eine Unterrichtseinheit
Eine klassische Unterrichtsstunde dauert 1,5 Stunden und beginnt mit einer Entspannung, geht weiter mit der Form und endet mit Partnerübungen.
